- LE SANJIKU SHIATSU -
"Libérer les tensions pour que l’énergie circule librement."
Le shiatsu (Shi/Doigts - Atsu/Pressions ) est une technique japonaise mêlant tradition et modernité. Il est le fruit de l’extraction du meilleur de diverses méthodes :
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les pratiques manuelles traditionnelles Japonaises (dont l’AMMA : littéralement «calmer avec les mains»)
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les sciences énergétiques Chinoises ( méridiens, yin/yang, merveilleux vaisseaux, fonctions énergétiques des organes…)
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les techniques structurelles occidentales
Le shiatsu est en constante évolution (ses praticiens les Shiatsushi également !), divers courants co-existent.
J’ai choisi le SANJIKU (= 3 axes) SHIATSU afin de vous accompagner tant sur :
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les blocages corporels (raideurs, inflammations, congestion, douleurs) par des mobilisations et étirements doux,
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les difficultés psychiques (dépression, forte émotivité, addiction, deuil, anxiété) par des techniques spécifiques,
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l’équilibrage énergétique (harmonie intérieure et avec l’extérieur) par la stimulation de points d’acupuncture.
3 chemins d’accès, intimement liés, qui aident à rétablir ou maintenir un état de bien-être, au plus près de l’équilibre optimal de chacun, en fonction de son étape de vie.
En 1957, le shiatsu obtient une reconnaissance du Ministère de la Santé Japonais.
En 1997, le Parlement Européen cite le shiatsu comme médecine non conventionnelle mais digne d'intérêt. Il est classé parmi les médecines traditionnelles par l'OMS (organisation mondiale de la santé).
Le shiatsu ne peut, en aucun cas, se substituer à un traitement médical en cours . Il est néanmoins le complément parfait d’un suivi médical personnalisé en vous apportant confort et meilleure tolérance aux traitements ou affections longue durée.
50€ la séance
A qui s'adresse le Shiatsu ?
A toute personne désireuse de se «sentir mieux» quelle que soit l’étape de sa vie :
Sportifs, actifs, inactifs, bébés, ados, femmes enceintes, seniors….
Les rares contre-indications sont des lésions cutanées, brûlures ou fractures qui empêchent la pratique.
Comment agit le Shiatsu ?
Proposé à titre préventif, il offre des effets immédiats de détente, de relaxation physique et psychique contribuant à améliorer le bien-être. Il permet de corriger les dérèglements internes et de maintenir la qualité de vie.
J’effectue des pressions des doigts, particulièrement des pouces, sur des zones ou des trajets spécifiques situés le long des «méridiens», ces canaux de circulation énergétique, afin de lever les blocages et permettre une circulation fluide de l’énergie. Reconnecté à votre moi intime, vous renouez avec votre corps et apaisez le flux de vos pensées
Pratiqué régulièrement, Le Shiatsu aide à :
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réduire les tensions physiques et psychiques,
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atténuer stress, anxiété et leurs effets (douleurs, migraines, problèmes digestifs, , fatigue…)
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harmoniser la vie émotionnelle
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améliorer la qualité du sommeil
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stimuler la circulation du sang et de la lymphe
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soutenir chacune des phases du cycle féminin
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renforcer le système d’auto-défense et d’auto-régulation de l’organisme
Le Shiatsu va faciliter le fonctionnement harmonieux de chacun de nos systèmes : digestif, cardio-respiratoire, circulatoire, lymphatique, urinaire, nerveux, musculosquelettique, ainsi que des tissus et des organes.
Comment se déroule une séance de Shiatsu ?
Le Shiatsu se pratique au sol, sur un futon ou sur une table de massage, sur des vêtements légers et confortables.
Il se pratique aussi en position assise.
Comme en arts martiaux, le Shiatsu parle de KATA : c'est à dire des enchaînements de techniques, gestes et postures selon une gestuelle coordonnée. Le kata a son rythme selon l'état du receveur. Il peut être lent, tonique, dynamisant, apaisant.
A cela se rajoute la stimulation de points précis sur des méridiens ou des merveilleux vaisseaux afin de personnaliser au maximum la séance à votre état du moment.
Les katas que nous utilisons ou que nous combinons sont les suivants :
NEKO NO KATA
Le kata du chat : le plus doux des kata : l'empaumement léger et réconfortant des membres apporte détente et soulagement à un corps extrêmement noué et douloureux.
KEIRAKU KATA
le kata des méridiens : des pressions effectuées avec les pouces sur le passage des méridiens sur l'ensemble du corps et des étirements des membres. L'énergie circule, la vie reprend à l'intérieur de votre corps !
HARA NO KATA
le kata du ventre calme les douleurs organiques, régule le transit et aide à libérer les émotions qui peuvent se stocker à cet endroit. Lorsque nos organes vont bien, le moral suit ! Particulièrement indiqué pour les personnes ayant des troubles digestifs, des troubles anxieux, pour la femme enceinte lors du 1er trimestre (sauf contre indications) et évidemment de façon préventive.
SEIHITSU NO KATA
le kata du crâne & visage est le moment coccooning par excellence : votre crâne entre mes mains, vos traits vont se détendre et vos tensions disparaître. vous aurez l'impression d'être dans un nuage de douceur !
SEISHIN NO KATA
Kata des émotions : la combinaison de points très puissants du sommet du crâne jusqu’au bout des pieds, en passant par le dos, le ventre et la poitrine ; l’ensemble des zones de blocages émotionnel vont se retrouver apaisées ...je fais du bien à ma psyché.
- TECHNIQUES ASSOCIÉES -
La relaxation coréenne
Le massage coréen consiste à générer des vibrations aux niveaux des articulations, des pieds et de tous les membres en remontant jusqu'à la tête. Il est réputé pour être l'un des massages les plus relaxants.Il est particulièrement recommandé pour prévenir les douleurs musculaires et pour relaxer les muscles après l'effort. Lâcher prise total, corporel et mental garanti !
Détente des mains & avant-bras
La main représente notre capacité à recevoir, donner, prendre ou exprimer. Ainsi que notre capacité à faire, manipuler, transformer. Nos mains sont sans arrêt en mouvement et peuvent être le siège de nombreuses tensions. En travaillant sur les muscles et les articulations des mains et des avant-bras, c'est l'ensemble du corps qui va ressentir un allégement immédiat